Clínica de Psicologia em SP | Dias para Viver

Bruna Marquezine diz que vida mudou após terapia: ‘Todos deveriam fazer’

São tantas coisas que estudamos: Iniciamos estudos ainda quando crianças, e ficamos por volta de 15 anos estudando para nos tornarmos profissionais. Temos aulas de música, de jogos, de esportes, de danças, de religião, de cozinhar, estudamos e treinamos fortemente para alcançar nossos objetivos.        E onde eu tenho aula de como ter um casamento feliz até que a morte nos separe? Como ser cônjuge, como ser pais… como me relacionar a dois?

A relação amorosa muitas vezes desconcerta mais a pessoa que qualquer outra situação difícil na vida. Passa por um turbilhão de sensações, sentimentos e comportamentos desconhecidos e descontrolados.

O término de um relacionamento pode trazer a sensação de que nunca mais vai conseguir ser feliz de novo, aliás, essa é uma das maiores queixas que recebemos no consultório.

Em entrevista à revista ‘Quem’, atriz Bruna Marquezine expôs alguns comportamentos assertivos, que favorecem o bem viver, após término de relacionamento com o jogador Neymar.

Bruna Marquezine teve um ano para lá de intenso com o sucesso de sua personagem sensual em “Nada Será Como Antes” e com os rumores de reaproximação do jogador Neymar. Em entrevista à revista “Quem”, a atriz disse que contou com uma ajudinha para tocar a vida.

1ª. Comportamento Assertivo: “Comecei a fazer terapia de verdade neste ano e não viverei mais sem. Acho que todos deveriam fazer”, recomendou ela, comparada com Beyoncé quando a cantora era mais nova. Segundo Bruna, sua terapia antes de procurar um psicólogo era a religião. 2ª. Comportamento Assertivo: “Sempre tive como base a relação com a família, que é muito importante para mim, e a minha fé. A minha terapia era a minha fé”, contou.

3ª. Comportamento Assertivo: Outro ponto alto do ano de Marquezine foi o envolvimento com uma ONG de crianças refugiadas. A atriz viajou para o Líbano e doou sua atenção à causa. “No Líbano não existem campos oficiais de refúgio”, explicou ela em um dos vídeos postados em seu Snapchat, onde compartilhou detalhes da viagem beneficente.

4ª. Comportamento Assertivo: No quesito alimentação, Bruna passou a se alimentar de forma mais saudável e aderiu a um estilo de vida vegetariano, apesar de não abrir mão da comida japonesa. “A pele melhorou muito, eu fiquei com mais energia, mais ânimo e o intestino também melhorou muito. Em festa não vai ter sempre uma opção vegetariana saudável. Vai ter pão, uma massa, docinho (risos). Massa é gostoso demais, então tem que tomar cuidado. Eu amo doce… Como eu gosto de doce. Eu gosto de bebida doce, refrescante”, contou em entrevista.

Fonte da entrevista com a atriz : Por Juliana Stott/15 dezembro 2016 – 18h08 / http://www.purepeople.com.br/noticia/bruna-marquezine-diz-que-vida-mudou-apos-terapia-todos-deveriam-fazer_a150419/1

De alguma forma há uma alteração significativa em sua rotina. Entenda que o sentimento de perda é natural nesse rompimento. Tem alguns comportamentos que podem ajudar e enfrentar melhor o fim de um relacionamento amoroso.

Durante a relação:

• Manter sua identidade, escolher fazer algumas coisas, saber o que você gosta, cuidado para não se ver apenas fazendo as vontades do outro.
• Ter uma vida individual paralela ao relacionamento, seja de namorado ou de casados (ter seu momento em alguma atividade de rotina: Atividade física, passeio no parque, na academia, com um ente querido ao invés de direcionar todos seus afazeres com seu companheiro. Não está proibida a presença do parceiro (a), sua ida ao seu compromisso não deve depender do outro, entenda que se algum dia você estiver só, você vai manter aquela atividade que te faz bem.

Término da Relação

• Fazer o exercício mental para se auto valorizar e valorizar o outro de maneira adequada, sendo justo na análise: Evitar super valorizar o outro, e em contra partida, se desvalorizar, ou pensar no outro endeusando-o(a). Entender que os dois perdem com o término. Se você ficar focado(a) só no que perdeu, só nos momentos que sente falta, a balança pesa mais para um lado e fica mais difícil seguir em frente.  Faça o exercício:

1. Eu perdi uma pessoa (descreva as características dela)
2. Eu ganhei por não estar ao lado de uma pessoa que me faz sentir (descreva os sentimentos negativos que tinha quando estava com ela),
3. Ele(a) perdeu a mim,  uma pessoa (descreva as suas características)
4. Ele (a) ganhou por não estar ao lado de uma pessoa a faz se sentir (descreva os sentimentos negativos que ela(e) poderia ter quando estava ao seu lado,

• Se apegar a um projeto futuro: Estudar, viajar, trocar de emprego, redecorar seu lar, fazer uma terapia.

Bem, nesse momento difícil busque as seguintes respostas ? Por que será que tive que passar por essa situação? Para ajudar ou para aprender? Saio desse relacionamento com qual aprendizado?

Por fim te digo, evite muitos momentos ociosos, faça o tempo passar, talvez sejam momentos de dor ou indiferença, mas se esforce para fazer atividades, trazer rotinas, e aos poucos, a vida vai voltando a ter seu colorido.

Lembre-se da oração da Serenidade

Tenha SERENIDADE para ACEITAR as coisas que não podemos mudar,  CORAGEM para mudar as que podemos e SABEDORIA para distinguir umas das outras.

Obrigada por mais essa leitura. Deixe sua mensagem em nossas redes sociais ou depoimentos no site.

Um abraço …

Psicóloga Ednea Dias