Clínica de Psicologia em SP | Dias para Viver

1 Maçã Que Adormece/7 anões Que Fortalecem

Depois De ouvir: Preferia ter um câncer a ter depressão, ouço nessa semana: Queria ganhar uma maçã como a branca de neve que me fizesse adormecer por um mês inteiro…

Que pesado que é caminhar com a depressão. Que pesado que é saber que esse sentimento de angústia vai e volta com ou sem motivos. Sem controle. Não é uma dor, não é enjôo, não está num lugar. Domina tudo e nada ao mesmo tempo. Não dá para tocar minha alma, minha mente, não dá para ver, é difícil de entender. É a tal da angústia. Que você sofre mas seu corpo não dói. Mas a agonia mostra que dói mais que uma dor. Quem acredita nessa dor além de quem a conhece?

Pesado não? Expresso um pouco do que percebo na minha escuta clínica. Sou e serei sempre fã e tiete dos que tem esse diagnóstico. É tanta força que vejo na tentativa de ficarem bem… mas o dos pacientes sentimento é unânime: Sentem-se fracos… É uma doença emocional.

A doença emocional acomete o corpo físico, as substâncias “do bem” estão diminuídas, isso é real. Precisa equilibrar a fábrica interna que produz tudo isso. Não basta ter um tanque de roupa, como muitos ainda dizem. Há fatores biológicos, químicos e genéticos são a causa da doença, como podem ver na frase do Dr Drauzio Varella:

“Existem fatores genéticos envolvidos nos casos de depressão, doença que pode ser provocada por uma disfunção bioquímica do cérebro”                                                                                                                                                                                                                                                        (fonte: https://drauziovarella.com.br/letras/d/depressao/)

Hello… não é tristeza, é uma doença incapacitante. A  pessoa tem pés e braços saudáveis mas o comando falha. Pense num carro…Ele tem o motor saudável, tem as rodas perfeitas, mas não tem óleo suficiente para lubrificar as peças. Como o motor vai funcionar sem óleo suficiente? Como esse carro vai andar?

Quando vamos entender, aceitar e tratar a depressão? Quando vamos entender que a organização mundial da saúde definiu que como um diagnóstico, como doença, que precisa de tratamento médico/psicológico.

Bem, comecei falando da paciente que queria ganhar a maçã envenenada da branca de neve para poder dormir por um mês seguido. Vamos identificar dois pontos ultra importantes para o auto conhecimento?

1. Na história da Disney, a bruxa, envolvida por sentimentos negativos, ofereceu uma maçã envenenada para a branca de neve adormecer. Se a maçã representa a depressão, quem representa a maçã em sua vida? O que te limita? O que te deprime?
2. A bela adormecida teve 7 anões que a acolheram, confortaram, ajudaram, cuidaram…  Te convido para fazer uma atividade. Vamos Eleger Nossos 7 anões?Nossas 7 Fortalezas! Pare. Pense. Enxergue-os. Pode ser um ente querido, sua religião, seu trabalho, amigos, animais, atividades que goste. Eleja como seus anões tudo aquilo que te dá suporte, tudo aquilo que te fortalece, te acolhe, te ajuda, te faz se movimentar, TUDO AQUILO QUE TE LEVANTA.

Para ajudá-lo a identificar os sintomas da depressão acompanhe o algoritmo abaixo, retirado do CID 10, segundo definido pela organização mundial de saúde (OMS).

• Durante as duas últimas semanas, você esteve frequentemente com o humor deprimido?
• Durante as duas últimas semanas você esteve frequentemente com perda de interesse ou prazer diminuídos?

Se a resposta foi não a ambas as perguntas, é pouco provável que você esteja com depressão. Mas, se uma das respostas foi sim, esteja atento a outros sintomas da doença e procure um profissional para melhor orientação.

Segundo o CID 10, seguem os critérios de diagnóstico para Depressão:

1. Cinco (ou mais) dos seguintes sintomas estiveram presentes durante o mesmo período de 2 semanas e representam uma alteração a partir do funcionamento anterior; pelo menos um dos sintomas é (1) humor deprimido ou (2) perda do interesse ou prazer.

(1) humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias, indicado por relato subjetivo (por ex., sente-se triste ou vazio) ou observação feita por outros (por ex., chora muito).
Nota: Em crianças e adolescentes, pode ser humor irritável

(2) interesse ou prazer acentuadamente diminuídos por todas ou quase todas as atividades.

(3) perda ou ganho significativo de peso sem estar em dieta (por ex., mais de 5% do peso corporal em 1 mês), ou diminuição ou aumento do apetite quase todos os dias.
Nota: Em crianças, considerar falha em apresentar os ganhos de peso esperados

(4) insônia ou hipersonia (dormir em excesso) quase todos os dias.

(5) agitação ou retardo psicomotor quase todos os dias (observáveis por outros, não meramente sensações subjetivas de inquietação ou de estar mais lento).

(6) fadiga ou perda de energia quase todos os dias.

(7) sentimento de inutilidade ou culpa excessiva ou inadequada (que pode ser delirante), quase todos os dias (não meramente auto-recriminação ou culpa por estar doente).

(8) capacidade diminuída de pensar ou concentrar-se, ou indecisão, quase todos os dias (por relato subjetivo ou observação feita por outros).

(9) pensamentos de morte recorrentes (não apenas medo de morrer), ideação suicida recorrente sem um plano específico, tentativa de suicídio ou plano específico para cometer suicídio.

Os sintomas da Depressão são muito variados e muito diferente entre as diferentes pessoas. Por isso, é didático e válido considerar a existência de três sintomas depressivos básicos e suficientes para sua detecção, no entanto, estes sintomas básicos darão origem à infinitas manifestações desta alteração afetiva. Trata-se, esta tríade, de:

1 – Inibição Psíquica,
2 – Estreitamento do Campo Vivencial (interesses) e,
3 – Sofrimento Moral.

Lembrando que essa matéria tem como objetivo despertar reflexões que potencializem o auto conhecimento. Para o diagnóstico, por gentileza, consulte um psicólogo.

 Um abraço!

Por Psicóloga Ednea Dias