Assim, vamos entender o significado de cada situação aos olhos do paciente e descobrir seus pensamentos automáticos. A percepção de cada acontecimento ocorre de diferentes maneiras pois cada um resgata suas experiências como base para interpretação. Por isso, um mesmo fato, vivido pode trazer diferentes reações a cada um.
Nossas crenças nos leva a interpretar os fatos de acordo com nossas experiências. O sentido de cada situação vivida nos traz um determinado sentimento. Esse sentimento provoca a reação, muitas vezes automática do nosso corpo, que são nossas ações.
A maneira como agimos (nosso comportamento) nos traz bons ou maus resultados. A psicoterapia vai atuar no âmbito cognitivo e promover técnicas de mudanças de comportamentos.